Το πιο δραστικό συστατικό για ριζική αύξηση της μάζας και της δύναμης.
Η Μονοϋδρική κρεατίνη είναι το πιο δραστικό, αποδεδειγμένο πλέον, πιο ισχυρό συστατικό για ριζική αύξηση της μάζας και της δύναμης! Η Μονοϋδρική κρεατίνη δωρίζει την απαραίτητη κρεατίνη για να διατηρηθεί το επίπεδο των μορίων φωσφοκρεατίνης, τα οποία παρέχουν ενέργεια στα «εργαζόμενα» κύτταρα. Αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για την αναγέννηση του ΑΤΡ, όταν οι μύες ασχολούνται με έντονη δραστηριότητα. Επίσης, η κρεατίνη μπορεί άμεσα να αυξήσει την πρωτεϊνική σύνθεση των μυών! Με ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων κρεατίνης είναι δυνατό να αναγκαστούν τα κύτταρα των μυών να αποθηκεύσουν ένα υψηλό ποσό κρεατίνης. Κατά συνέπεια, μια φάση «φόρτωσης» συνιστάται για τα καλύτερα αποτελέσματα στην αρχή του κάθε κύκλου κρεατίνης. Αυτό ακολουθείται από μια περίοδο συντήρησης, όταν επαρκεί μια χαμηλότερη ημερήσια πρόσληψη κρεατίνης.
